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デトックスの方法とは ダイオキシンなどの有害化学物質、水銀や鉛などの有害重金属をからだの外へ排出することを「デトックス」といいます。デトックスには、食事療法、汗をかく、デトックスサプリメントを摂取するといったさまざまな方法があります。毒素の75％は便として、20％は尿として、3％は汗、2％は毛髪と爪から排出されますので、腸内環境を整え、便通をスムーズにしておくことも重要なデトックス法のひとつです。